Svømmeskolen SSLK arrangerte lørdag, 18. oktober «Kompetanse Lørdag» i Riskahallen.

– Vi hadde gjennomgang av «øvelsebanken» fra NSF. Vi satte i gang med gruppearbeid, hvor vi jobbet sammen med å finne Visjonen vi ønsker for Svømmeskolen. Deltakerne var svært engasjerte, vi satte opp mål og delmål på hvordan vi ønsker at vår Svømmeskole skal være og hvordan vi kan oppnå en best mulig svømmeskole i SSLK.

Vi hadde to gode foredrag fra engasjerte trenere i klubben.
– Helge Skretting fra treningsgruppen. Hans foredraget handlet om det å være forbilde, både som instruktør og i hverdagen.
– Ivar Flaten fra Konkurranse A hadde foredrag om kjerneøvelser og hensikten med oppgavene, og viktigheten av riktig visningsbilde. Og hvordan vi kan formidle dette på en best mulig måte. Han hadde litt ekstra innspill på linjeholdning – som er utfordring for mange av oss. Begge foredragene var svært lærerike, og instruktørene var aktive og stilte gode spørsmål.

SSLK spanderte pizza og i pausen ble det gode diskusjoner blant gjengen.

Hver for oss er vi gode – Sammen er vi best 🙂 Sammen for Svømmeskolen og SSLK!!

Anja som er en av våre hjelpeinstruktører hadde et innlegg hvor hun lærte oss øvelse r hun hadde lært på Lederkurs for ungdom (i regi av NIF), «Den coachende kollega». Dette handlet om å se hverandre og gi hverandre tilbakemeldinger på en riktig og god måte.

Instruktør Randi Amalia, som har over ti års erfaring i svømmeskolen, hadde innlegg for oss, der hun fortsatte tema fra forrige samling om «Hvordan fremme mestring og motivasjon samt skryte av barnet på riktig måte». Dette handlet om det å gi konkrete tilbakemeldinger, og si hva som er bra og hvorfor. Kursdeltakerne fikk diskutert hva de hadde brukt siden sist. Randi Amalia bemerket hvor mye tryggere gjengen var på hverandre nå enn sist samling. Dette er noe vi mener vil gjøre dem til enda bedre instruktører i svømmeskolen.

Vi hadde praktiske øvelser i vannet på slutten av dagen. Vi hadde inviterte barn fra Svømmeskolen slik at alle fikk prøve ut instruksjon i praksis. Alle fikk hver sin oppgave innen linjeholdning + en valgfri oppgave. Målet var å instruere disse oppgavene på en best mulig måte. Utrolig lærerikt for alle sammen å sette dette ut i praksis med en gang.

Under kompetanselørdagen merket vi at instruktørene ønsker å gjøre hverandre og seg selv bedre, og det for å bli en best mulig instruktør og kollega. Kjekt å være med å oppleve at en slik dag som dette kan gi dem noe både for personlig vekst og som ansatt i Svømmeskolen SSLK . Det å se instruktørene vokse seg tryggere på sin rolle og ta ansvar for jobben sin var kjempeflott.

Som svømmeskoleansvarlig var dette en kjempe motiverende dag. Jeg er sikker på at slike samlinger er svært verdifull for oss alle, og videre vil dette gi gevinst for svømmeskolen SSLK.

Hilsen Kari Svømmeskoleansvarlig

På temakveld for klubbens elite utøvere den 1. oktober hold Roger Årdal et spennende innlegg om «Tankens kraft og mental trening». Presentasjonen som ble brukt kan du lese her:

Dette liker vi etter 10 ganger opp kirkebakken.

Takk til Henrik Ingebrigsen for et flott fordrag. hvor holdninger og troen på seg selv stod på programmet.

Også en kjempe takk til Roger Årdal for meget god innføring i den mentale viktigheten.

Takk til Henriette for flotte gjesteoppredener i konkonkurranse gruppe A og Eliten.

Masse nytt og lærerikt både for unger og trenere i klubben.

Velkommen til vårt rekruttstevne Sandnes Krutten 2. nov.

Stevnet arrangeres i Riskahallen på Hommersåk, og du er hjertelig velkommen!

Nedenfor ligger invitasjon + påmeldingsfil.

Vi håper å se deg på Sandnes Krutten 2. nov 2014.

 
Invitasjon til Sandnes Krutten_2. nov 2014
 
meetsetup_Sandnes_Krutten_02112014.xml

STED: Øygard Ungdomskole
KURS: Nybegynner
TIDSPUNKT: Torsdag 19.15-20.00

Forkunnskaper: Ingen
Instruktør: Monica Forssell og Henry Ravndal

Hensikt

Vanntilvenning/nybegynner svømming i SSLK for Ungdom/Voksen.
Del 1, vanntilvenning, er for dem som ønsker å lære å mestre vannets egenskaper – dykking, flyting og gli.
Del 2, nybegynner svømming – med crawl som hovedtema.
Lære hvordan kroppen skal brukes i svømming, lære beinspark som fremdrift, videre med armer, slik en kan trene opp teknikk på begynnersvømming crawl.
Målet er å kunne bruke svømming som trening og mosjon.

Påmelding – KURSET ER NÅ FULLT!!!

Oppstart 18/9-14

STED: Giskehallen
KURS: Teknikk
TIDSPUNKT: Mandag 21.15-21.45 og egentrening torsdag 20.45-21.45

Forkunnskaper: Må kunne svømme minimum 500-1000 meter!
Trener mandag: Ivar Flaten
Trener torsdag (egentrening): Milan Tomka

Intensiv teknikktrening med Ivar Flaten mandag. Ivar har masse erfaring i svømming, har stor kunnskap om teknikk innen svømming – og er utrolig flik på å formidle sitt budskap innen svømming – han er også trener i gruppen Konkurranse A og Elite i SSLK. Ivar gir dere teknikktrening og råd/program for individuell egentrening torsdag.

Hensikt

Dette er et kurs for ungdom/voksne som kan svømme crawl, men som ønsker å få mer/bedre teknikk slik en kan svømme flere meter og mer effektivt.
Triatlondeltakere kan ha god nytte av dette kurset.

Påmelding

Oppstart 18/9 – send mail på svommeskolen@sandnes-slk.no

I helga har Norges svømmeforbund arrangert “Trener/Lederkonferansen og Nettverkssamlinger” i Lillestrøm. Klubben vår har vært godt representert. Kari, Ivar, Ole og Helge har vært på trenerkonferanse mens Line (nestleder i SSLK) har vært på lederkonferansen.

«Trener/Lederkonferansen skal være en arena for motivasjon, erfaringsutveksling og faglig påfyll. Konferansen er for alle våre klubber, uavhengig av størrelse og ambisjonsnivå. I år vil unge utøvere få ekstra oppmerksomhet. Marit Breivik har åpningsforedraget på fredag mens Kjetil André Aamodt avslutter på søndag».

— hjemmesiden til NSF

Vi regner med at gjengen fra SSLK kommer hjem i kveld proppfulle av motivasjon, engasjement og ennå litt mer kompetanse!

Hei,

Da er avreisedagen kommet, og jeg vil først og fremst gratulere alle svømmere for vel gjennomført oppstartsleir. Elitegruppa nådde målet på 100 000 meter og Konkurransegjengen nådde målet om vel 50 000 meter i løpet av leiren. Vel blåst alle sammen!

Siste dagen ble siste øvelse i Mesternes mester avholdt, og det ble for mange av utøverne en ganske overraskende avslutning for mange av svømmerne. Eggkastingen var en vanskelig øvelse for flere, og var nok en øvelse som var aller mest populær for publikum – som fikk seg mange gode lattere av egg-splasjing 🙂 Sammenlagtseieren gikk til imponerende unge frøken Camilla Skar Talberg – velfortjent, da hun har vært nære på seier ved flere tidligere anledninger. Andreplassen gikk til Erik Andre Klepp Vik, og tredjeplassen til Ole Andre Wigestrand! (se bilde nedenfor).

Kort oppsummert har leiren vært en stor suksess, både sportslig og sosialt. Det har vært meget godt samhold både innad og på tvers i gruppene Elite og Konkurranse. Alle svømmerne har vært eksemplariske, og Helge kunne ikke få rost svømmerne nok under siste oppsummering.

Da gjenstår det å takke så mye for denne gang. Ungarn og Hodmezovasarhely har imponert mange av oss, både i forhold til anleggs-situasjonen, sikkerhetsmessig og prismessig. Ingen må bli overrasket om vi en eller annen gang drar tilbake hit!

Takk også til trenerteamet Helge, Ivar og Ole som har gjort en kjempeinnsats, samt alle tålmodige foreldre som hver dag har bidratt med små og store oppgaver som har gjort at ting har fungert smertefritt. En spesiell takk til Mr. Holm (senior) som har brukt mye av sin fritid i vår/sommer til å ordne alt det praktiske, slik at alt har fungert som smurt til enhver tid :-).

God tur hjem alle sammen, jeg er sikker på at de hjemme gleder seg til å få dere hjem!

Med vennlig hilsen

Bjørn Vestly (reiseleder og formann)