Velkommen til vårt rekruttstevne Sandnes Krutten 2. nov.
Stevnet arrangeres i Riskahallen på Hommersåk, og du er hjertelig velkommen!
Nedenfor ligger invitasjon + påmeldingsfil.
Vi håper å se deg på Sandnes Krutten 2. nov 2014.
Invitasjon til Sandnes Krutten_2. nov 2014
meetsetup_Sandnes_Krutten_02112014.xml
STED: Øygard Ungdomskole
KURS: Nybegynner
TIDSPUNKT: Torsdag 19.15-20.00
Forkunnskaper: Ingen
Instruktør: Monica Forssell og Henry Ravndal
Vanntilvenning/nybegynner svømming i SSLK for Ungdom/Voksen.
Del 1, vanntilvenning, er for dem som ønsker å lære å mestre vannets egenskaper – dykking, flyting og gli.
Del 2, nybegynner svømming – med crawl som hovedtema.
Lære hvordan kroppen skal brukes i svømming, lære beinspark som fremdrift, videre med armer, slik en kan trene opp teknikk på begynnersvømming crawl.
Målet er å kunne bruke svømming som trening og mosjon.
Oppstart 18/9-14
STED: Giskehallen
KURS: Teknikk
TIDSPUNKT: Mandag 21.15-21.45 og egentrening torsdag 20.45-21.45
Forkunnskaper: Må kunne svømme minimum 500-1000 meter!
Trener mandag: Ivar Flaten
Trener torsdag (egentrening): Milan Tomka
Intensiv teknikktrening med Ivar Flaten mandag. Ivar har masse erfaring i svømming, har stor kunnskap om teknikk innen svømming – og er utrolig flik på å formidle sitt budskap innen svømming – han er også trener i gruppen Konkurranse A og Elite i SSLK. Ivar gir dere teknikktrening og råd/program for individuell egentrening torsdag.
Dette er et kurs for ungdom/voksne som kan svømme crawl, men som ønsker å få mer/bedre teknikk slik en kan svømme flere meter og mer effektivt.
Triatlondeltakere kan ha god nytte av dette kurset.
Oppstart 18/9 – send mail på svommeskolen@sandnes-slk.no
I helga har Norges svømmeforbund arrangert “Trener/Lederkonferansen og Nettverkssamlinger” i Lillestrøm. Klubben vår har vært godt representert. Kari, Ivar, Ole og Helge har vært på trenerkonferanse mens Line (nestleder i SSLK) har vært på lederkonferansen.
«Trener/Lederkonferansen skal være en arena for motivasjon, erfaringsutveksling og faglig påfyll. Konferansen er for alle våre klubber, uavhengig av størrelse og ambisjonsnivå. I år vil unge utøvere få ekstra oppmerksomhet. Marit Breivik har åpningsforedraget på fredag mens Kjetil André Aamodt avslutter på søndag».
— hjemmesiden til NSF
Vi regner med at gjengen fra SSLK kommer hjem i kveld proppfulle av motivasjon, engasjement og ennå litt mer kompetanse!
Det har vært forespørsel etter badehetter og nå blir det endelig mulighet for dere for å kjøpe den. Badehetta er laget i silikon og har den nye SSLK logoen.
Den kan kjøpes nå på onsdag 10. september kl 18:30 – 19:00 i Giskehallen. Kun kontant betaling, fint om dere har nøyaktig beløp, kr 150,-
Smil fra Materialforvalter Randi og Svømmeskole Kari
Hei,
Da er avreisedagen kommet, og jeg vil først og fremst gratulere alle svømmere for vel gjennomført oppstartsleir. Elitegruppa nådde målet på 100 000 meter og Konkurransegjengen nådde målet om vel 50 000 meter i løpet av leiren. Vel blåst alle sammen!
Siste dagen ble siste øvelse i Mesternes mester avholdt, og det ble for mange av utøverne en ganske overraskende avslutning for mange av svømmerne. Eggkastingen var en vanskelig øvelse for flere, og var nok en øvelse som var aller mest populær for publikum – som fikk seg mange gode lattere av egg-splasjing 🙂 Sammenlagtseieren gikk til imponerende unge frøken Camilla Skar Talberg – velfortjent, da hun har vært nære på seier ved flere tidligere anledninger. Andreplassen gikk til Erik Andre Klepp Vik, og tredjeplassen til Ole Andre Wigestrand! (se bilde nedenfor).
Kort oppsummert har leiren vært en stor suksess, både sportslig og sosialt. Det har vært meget godt samhold både innad og på tvers i gruppene Elite og Konkurranse. Alle svømmerne har vært eksemplariske, og Helge kunne ikke få rost svømmerne nok under siste oppsummering.
Da gjenstår det å takke så mye for denne gang. Ungarn og Hodmezovasarhely har imponert mange av oss, både i forhold til anleggs-situasjonen, sikkerhetsmessig og prismessig. Ingen må bli overrasket om vi en eller annen gang drar tilbake hit!
Takk også til trenerteamet Helge, Ivar og Ole som har gjort en kjempeinnsats, samt alle tålmodige foreldre som hver dag har bidratt med små og store oppgaver som har gjort at ting har fungert smertefritt. En spesiell takk til Mr. Holm (senior) som har brukt mye av sin fritid i vår/sommer til å ordne alt det praktiske, slik at alt har fungert som smurt til enhver tid :-).
God tur hjem alle sammen, jeg er sikker på at de hjemme gleder seg til å få dere hjem!
Med vennlig hilsen
Bjørn Vestly (reiseleder og formann)
Svømmegjengen fra Ungarn ankommer Sola flyplass ca. kl. 16.30 med Norwegian fra Oslo..
Hei, her kommer en liten oppdatering fra Ungarn!
Elitegjengen hadde fripass fredag ettermiddag, og da valgte en del av gruppen, sammen med Bjørn, å reise til Sun City for å prøve seg på vannski/wakeboard og vannscooterkjøring. Resten av gruppen, sammen med Anette og Linda, valgte shopping i Szeged. Begge gruppene rapporterte om stor suksess 🙂
Det var hyggelig å ta imot Konkurransegjengen på ettermiddagen, og gruppene fikk sveiset seg sammen litt etterhvert!
Treningsmessig har det stort sett gått veldig bra! Noen har vært litt tunge etter lang ferie. I det store bildet fungerer det meget bra i begge gruppene! Elitegruppen har passert 50 000 meter og målet for disse er 100 000 meter. Konkurransegruppen har også fått en fin start på leiren!
Søndagen var første øvelse i SSLK’s mesternes mester, og det var unge Camilla Talberg som stakk av med seieren i første runde. Det var imidlertid sterk innsats fra veldig mange, og ganske tett blant de 10 beste – så her er alt åpent videre.
Mandag morgen er det duket for 2 timers svømming med telling for Elite og 1 times svømming med telling for Konkurransegruppen. Foreldre stiller opp som tellekorps, og er med på å holde orden i rekkene! Lykke til alle sammen. Dette prosjektet blir mandag ettermiddag belønnet med en tur for hele gruppen til et stort vannland, noe som alle gleder seg til!
Over og ut fra Ungarn mer info kommer senere.
På vegne av reiseledelsen & trenerteamet
Mvh
Bjørn Vestly
Hodmezovasarhely, 6. aug 2014
Hei, her kommen en liten statusoppdatering fra oppstartsleiren Elite!
Vi har nå kommet godt igang med leiren etter noen gode innkjøringsdager. Vi er på et flott anlegg som ble bygget i 2003 som huser 2 x 50 meter basseng + 2 x 25 meter basseng. Blanding av uten/innendørs. Byen er veldig fredelig, og alle føler seg meget trygge!
Dagene starter med morgenjogg fra kl. 06:45, og basisøkt kl. 08:15-09:00.
Formiddagsøkt i innendørsbassenget er kl. 09:00-11:00
På ettermiddagen er det basisøkt kl.15:15-16:00 og bassengøkt utendørs kl. 16:00-18:00.
Måltidene er som følger:
Frokost kl. 07:30, lunsj kl. 12:00, påsmurte rundstykker kl. 14:00 og middag kl. 19:00.
Det er god treningsmoral og veldig positiv stemning i gruppa, og alle er friske og raske :-). Trenerteamet bestående av Helge, Ivar og Ole gjør en kjempejobb med svømmerne hver dag, og alle voksne bidrar positivt i gruppa og lager godt samhold 🙂
Vi ser frem til en fortsatt oppbyggende og positiv leir, og ser frem til å få besøk av Konkurransegjengen som kommer ned fredag.
Velkommen skal dere være – gled dere!
Mvh
Bjørn Vestly (reiseleder)
Det blir oppmøte på Sola flyplass kl. 05.00 fredag 8 august for de som skal delta på treningsleiren i Ungarn 8-15 august.
MØT PRESIS OG HUSK PASS………..Reiseansvarlige Ungarn 8-15 august